Coaching
Relatie coaching
Voor wie: stellen, partners, familieleden of collega's die te maken hebben met spanningen, conflicten of een gevoel van afstand.
Doel: het verbeteren van communicatie, het vergroten van wederzijds begrip, het herstellen van verbinding, en het leren uitspreken van grenzen en behoeften. Ook geschikt voor herstel na ontrouw of ingrijpende gebeurtenissen.
Aanpak: door middel van persoonlijke gesprekken, praktische oefeningen en verdiepende inzichten wordt er gewerkt aan het creëren van een veilige en open omgeving. Hierbij staan respect, empathie en oplossingsgerichtheid centraal. Deze methodiek helpt niet alleen om huidige problemen aan te pakken, maar biedt ook handvatten om in de toekomst sterker en veerkrachtiger met uitdagingen om te gaan.
Trauma coaching
Voor wie: mensen die te maken hebben met onverwerkte gebeurtenissen, recent of uit het verleden, die invloed hebben op hun dagelijks leven of relaties.
Doel: het creëren van veiligheid en stabiliteit, het herkennen van triggers, het doorbreken van beperkende overtuigingen en patronen, en het werken aan zelfregulatie en herstel.
Aanpak: het aanbieden van een combinatie van bewezen methoden en persoonlijke begeleiding, afgestemd op de unieke behoeften van iedere persoon. Met een empathische en pragmatische benadering wordt er ruimte gecreëerd om te reflecteren, kwetsbaar te zijn en stappen te zetten richting een evenwichtiger en veerkrachtiger leven.
MBCT coaching
Voorkom terugval bij burn-out of depressie
Voor wie: mensen die worstelen met piekeren, stress, somberheid of die vastzittende patronen willen doorbreken.
Doel: vergroot je bewustzijn van automatische gedachten en emoties, leer op een andere manier omgaan met stress en negatieve gedachtes, en versterk je vermogen om in het hier en nu te leven. Dit werkt preventief en bevordert je veerkracht.
Aanpak: door middel van praktische oefeningen, persoonlijke begeleiding en wetenschappelijk onderbouwde methodes krijg je handvatten om beter om te gaan met triggers en uitdagingen in je dagelijks leven. We creëren een veilige ruimte waarin je stap voor stap leert om oude patronen te vervangen door gezonde en constructieve gewoontes, zodat je sterker en zelfverzekerder in het leven staat.
